何かを始める前に、
予習をする人は多い。

もちろん、それ自体が悪いわけではありません。

知識を入れる。
準備をする。
イメージを持つ。

それによって安心できることもあるでしょう。

けれど、ときどき感じることがあります。

予習ばかりが増えると、
人は「やらない理由」を作り始めることがある。

もっと知ってから。
もう少し理解してから。
準備が整ってから。

そうやって、
いつの間にか“やらない理由”としての予習になっていく。

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一方で、
本当に変化が起きる人は、
復習に力を入れていることが多い。

とりあえずやってみる。

この言葉は、
雑に聞こえることもあります。

けれど本来、
「まずやってみよう」は精神論ではありません。

やってみたら「どのくらい」が分かる。

そこから改良を繰り返していくことが、
ナチュラルに起こる復習のサイクルです。

知らなければ知らないほど、
経験がなければないほど、
最初は失敗する確率の方が高いこともあるでしょう。

むしろ自然です。

大切なのは、
そのあとをどう捉えるか。

現象はひとつです。

けれど、
捉え方は無数にあり、
そこには自由があります。

上手くいかなかったプレーを回想し、
どういうタイミングなら、
どういう軌道なら、
どういう感覚なら、
上手くいったのかを見つめていく。

打てなかったボールに対して、
「次はこうしてみよう」
を、自分の中で何度も味わう。

それを、
感情がなくなるまで、
身体に馴染むまで、
リアルタイムで復習していく。

⸻

ここでいう復習は、
過去に執着することとは違います。

感情を無かったことにしない。

悔しさも、
怖さも、
恥ずかしさも、
やれなかったことも、
その瞬間に起きた感覚も、
ちゃんとそこに置いておく。

そして、
無くなるまで味わい尽くす。

“味わう”という言葉は、
軽く聞こえるかもしれません。

けれど本当は、
かなり深い作業です。

感情が学びへ変わるまで、
感覚として統合されるまで、
逃げずに見つめる。

そうすると、
ある瞬間に、
自然と手放せる時が来る。

「終わった」のではなく、
「学びに変わった」から次へ進める。

一筋縄では行きませんが、
この感覚を習得することはとても重要です。

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逆に、
呼吸が浅い状態のまま、
無理に前向きになろうとすると、
安易なポジティブ・ネガティブ論になりやすい。

「気にするな」
「切り替えろ」
「次、次」

もちろん、
そういう言葉が必要な場面もあります。

けれど、
それは試合中の話と、
試合後の話では異なります。

感情や現象を無かったことにして進むと、
人は同じことを繰り返します。

なぜなら、
復習されていないからです。

⸻

これは、
競技だけの話ではありません。

今、この文章もそうです。

とりあえず発信してみる。

出してみて、
違和感を感じ、
復習して、
修正する。

また出してみる。

その繰り返しです。

だから、
「まずやってみよう」は、
勢いで突っ込むことではない。

復習する力を持っている人の言葉なのだと思います。

そして実は、
「まずやってみる」人ほど、
復習を“復習”として捉えていないことがあります。

やってみて、
違和感を感じ、
修正して、
また試す。

その循環が、
無意識に起きている。

だから変化していく。

復習とは、
机に向かって振り返ることだけではなく、
体験を、
感情を、
感覚を、
無かったことにせず、
次へ繋げていく営みなのだと思います。

触れて、
感じて、
また触れる。

その繰り返しの中で、
少しずつ感覚は養われていくのだと思います。

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