— ただ、体験をそのまま受け取る —
「考えるな、感じろ！」
こうした言葉を目にすることがあります。
私は、現場に立つ中で、
“感じること”の重要性をよく伝えています。
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例えば、インプレー中。
この瞬間に、
感情の揺れはほとんど起こりません。
反応している状態だからです。
同様に、
いわゆる“ゾーン”に入っている間、
その人はゾーンを回想することができません。
ゾーンは、後からしか思い出せない。
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つまり、
「今どういう状態か」を理解しながら進むことと、
「その瞬間を体験すること」は、
同時には起こりにくいということです。
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人は、あとから意味づけをします。
あの一球は、
このためにあったのかもしれない。
成長の過程の一つのシーンだったのかもしれない。
意味づけは、
いくらでも後からできるものです。
だからこそ、
今は理解することよりも、
数多く体験することの方が大切になる場面があります。
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感謝も、同じような構造を持っています。
今、この瞬間に感じる感謝もあれば、
時間が経って、はじめて気づく感謝もある。
その時はわからなくても、
後から振り返ったときに、
「あれはありがたかった」と感じること。
それは、後から意味づけられた感謝とも言えます。
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ここで一つ、視点を変えてみます。
目標やありたい姿を可視化すること。
クレドを作る。
言葉を貼り出す。
日常の中で何度も目に触れるようにする。
こうした可視化は、
自分の内側にあるものを思い出すきっかけになります。
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一方で、
すべてを見えるようにすることが、
必ずしも良いとは限りません。
例えば、
子どもを守るために学校のブロック塀をなくし、
スケスケのネットにすること。
あるいは、
何でも上司や先生、親に報告させること。
それは「可視化」であると同時に、
逃げ場のない規制にもなり得ます。
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見えることが安心を生むこともあれば、
見えすぎることで、
人の余白を奪ってしまうこともある。
すべてを把握しようとするほど、
人は、自分で感じる機会を失っていきます。
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だからこそ、
今この瞬間に必要なのは、
理解することではなく、受け取ることです。
うまくいったかどうかではなく、
何に触れたのか。
できたかどうかではなく、
何を体験したのか。
その体験そのものを、
そのまま認めてあげる。
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こうした体験をそのまま受け取るためには、
安心していられる場であることも大切です。
我々コーチがつくる場には、守秘義務があります。
話されたことが外に出ることはありません。
だからこそ、
評価や正解を気にすることなく、
そのままの自分でいられる。
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見せようとする自分ではなく、
整えようとする前の自分でもなく、
今、感じているものにそのまま触れることができる。
そうした環境の中でこそ、
体験は体験として受け取られ、
あとから意味が立ち上がってきます。
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これは、やる側も、見守る側も同じです。
選手は、自分の体験をそのまま受け取る。
指導者や親は、
結果の良し悪しではなく、
その選手が何に触れたのかを見ていく。
評価ではなく、承認。
正解探しではなく、体験の共有。
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振り返ったときに、わかることがあります。
「あの時は意味がわからなかったけど、
今ならわかる」
だから、
全て知らなくていいし、
今、知らなくてもいい。
その代わりに、
この瞬間に触れているものを、
そのまま体験してみてください。
意味は、あとからいくらでもついてきます。
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